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爽快に自転車で発汗

Posted 火曜日, 2月 3rd, 2015

近年太っている人のダイエット方法で注目を浴びているのが自転車です。
シティサイクルと呼ばれる普通の自転車ではなく、クロスバイクやマウンテンバイクと呼ばれる自転車で、ちょっと長距離を走ってみるというダイエット方法が流行しています。
OLたちも会社内だけの仕事だとストレスがたまるのと同時に太ってしまいがちです。
それまではショッピングやグルメツアーなどでストレスを発散させていたOLたちも、それだけでは太ってしまう一方だし、体によくないということも分かってきました。
そこでいまOLたちのストレス発散方として注目を浴びているのが自転車です。
ダイエットになって、体も健康になり、歩いてはいけないようなちょっと遠いところにも行くことができ、普段見たことのない風景を堪能して帰ることができます。
クロスバイクやマウンテンバイクを使えばシティサイクルを使うよりも楽に遠くまで行くことが出来、ストレス発散になります。
今はより専門的になり、自転車や自転車につける付属品もプロでも使えるようなものが素人でも使えるようになりました。
自転車に取り付ける心拍計などはパソコンにつなぐと、どういう経路を通ったか、いくらカロリーを消費したのかなどを計算してくれるものもあり、こういったものを取り付けるとより楽しく自転車を楽しむことができます。
近年はストレス発散やダイエット目的で始めた自転車が楽しくなって、自転車のレースやトライアスロンなどに挑戦する人が増えてきました。
ちょっと天候には左右されますが激しい雨の日以外は続けることができ、ダイエットや心身の健康にも役立つアウトドア、それが自転車です。